CBD, един от над 150 канабиноиди в растението коноп, привлича вниманието на милиони потребители и нарастващ брой клинични изследователи по целия свят. CBD е потенциално натурално съединение, което може да подпомогне благосъстоянието и да предложи специфични ползи. Този обещаващ аспект на CBD често води до ключовия въпрос: Колко дълго продължава действието на CBD? Отговорът на този въпрос насочва хората относно силата на CBD и честотата на дозировката. Ето кратък преглед на това, което изследователите са открили в своите клинични проучвания.
Фактори, влияещи върху продължителността на CBD в организма.
Колкото по-висока е бионаличността на CBD чрез избрания метод на консумация, толкова по-голямо е количеството и честотата на консумация на CBD, както и диетата и други фактори, които влияят върху това колко дълго CBD остава в организма.
Дозировка
Колкото повече CBD се приема, толкова повече CBD достига до кръвния поток. Различни проучвания, например, установяват, че хора, които са приели 5.4 мг CBD през устата, имат нива на CBD в кръвта, вариращи от 0.2 до 2.6 нг/мл. Когато са приели 40 мг CBD, нивото на CBD в кръвта се увеличава от 1.1 до 11 нг/мл. При прием на 100 мг CBD, нивото в кръвта се увеличава от 0 до 50 нг/мл. Хората приемат толкова CBD, колкото е необходимо за състоянието, което искат да третират.
Метод на консумация
Сублингвален
При сублингвално използване на тинктури, CBD бързо се абсорбира в кръвния поток. Някои изследвания показват, че приемът на CBD масло сублингвално увеличава биоразположението с до 35%.
Орално
Метод на консумация чрез орално приемане Най-ниското биоразположение се наблюдава при оралния прием на CBD. CBD трябва да премине през процеса на първично метаболизиране, което означава, че трябва да се усвои, преди да достигне до кръвния поток. По време на храносмилането метаболитите навлизат в кръвта, а някои се екскретират през бъбреците. Оралното биоразположение на CBD е приблизително 13-19%.
Инхалация
При инхалация, когато се вейпва или пуши CBD, канабиноидът бързо се абсорбира в кръвния поток, с пикови концентрации в рамките на 10 минути, след което започва да намалява в продължение на следващите 30 минути. Вдишването на CBD чрез пушене или вейпинг предлага едно от най-високите биоразположения, между 31-45%.
Топична апликация
Топичните продукти със CBD действат бързо. Първоначалните ефекти при състояния като суха кожа могат да се усетят в рамките на 15-30 минути. Проучване, оценяващо ефектите на топичния CBD върху мускулната и ставната болка при атлети, установява, че за шест седмици лечение значително намаляват дискомфорта и подобряват функцията.
Метаболизъм
Когато CBD се приема орално, то пътува до черния дроб по вените, носещи кръв от храносмилателния тракт. Подлага се на първично метаболизиране чрез ензимна активност, което превръща CBD в метаболити. След това метаболитите се транспортират с кръвта до други части на тялото; част от тях се елиминират с урината. Количеството CBD, излъчвано в урината, влияе на това колко CBD остава в организма ви.
Честота на употреба
Тъй като CBD се натрупва в мастната тъкан, честотата на употреба влияе на продължителността на ефектите. Потребителите, които приемат това съединение ежедневно, е по-вероятно да усетят ефектите за по-дълго време в сравнение с случайните потребители.
Телесен състав
CBD е липофилен, което означава, че е разтворим в мазнини. Индивидите с по-висок процент телесни мазнини вероятно ще задържат CBD по-дълго от тези с по-малко мазнини и повече мускули. CBD се освобождава бавно от мазнините, което увеличава времето, през което остава в тялото. Удълженото освобождаване означава, че ефектите на CBD се усещат за по-дълго време. Мускулите са метаболитно активни в сравнение с мастната тъкан, което означава, че CBD ще се разпада по-бързо и следователно ефектите му няма да траят толкова дълго.
Хранене
CBD се влияе от диетата. Когато се приема с хранене с високо съдържание на мазнини и калории, концентрацията му в кръвта се увеличава. CBD може да се приема с краве мляко, което съдържа мазнини и повишава концентрацията му в кръвта.
Колко време отнема на CBD да подейства?
CBD обикновено започва да "действа" между 15 минути и три часа след консумация.
Начало на действието и продължителност
Тук можете да видите таблицата за продължителността на действието на CBD:
| Тип продукт CBD | Време на начало | Продължителност на ефектите |
|---|---|---|
| CBD масла за вейп | 2 минути | 30 минути – 1 час |
| CBD масла | 30 минути – 3 часа | До 4 часа |
| CBD хранителни добавки | 60 минути | До 6 часа |
| CBD топикални средства | Часове за проявление | До 5 часа |
Канабиноидите взаимодействат с ендоканабиноидната система и се съхраняват в мастните тъкани на тялото ви, така че CBD може да се натрупва с повторни дози през времето. Потентността на CBD и честотата на дозиране са ключови фактори, определящи колко дълго CBD остава в организма ви.
Продължителността на ефектите от CBD варира от един час до пет дни. Ако консумирате CBD на празен стомах, той ще бъде елиминиран по-бързо, отколкото ако хапнете мазна храна. Друг фактор е честотата на употреба. Колкото по-често консумирате CBD, толкова повече CBD ще се натрупа в мастните тъкани, което означава, че той може да остане в организма ви в продължение на седмици. Когато CBD се натрупва в тъканите, той се освобождава бавно в кръвния поток с течение на времето.
Откриване на CBD в кръвта
Изследвания показват, че чиста доза CBD обикновено не може да бъде открита в урината при спазване на стандартните насоки за тестване за наркотици на работното място. Тъй като CBD не е психоактивен, стандартните тестове за наркотици не търсят този канабиноид. Въпреки това, ако приемате продукт с CBD, съдържащ THC, той може да бъде открит поне за пет дни. В зависимост от основните фактори, които влияят на времето, през което CBD остава в организма, тестовете за урина могат да открият метаболитите на CBD до две седмици.
CBD се открива в кръвта приблизително за една седмица и в слюнката за около 36 часа. Тестът на коса може да открива съединенията за най-дълъг период, до три месеца.
Времето на засичане е значително повлияно от това колко често някой приема CBD по какъвто и да е начин.
Как да ускорите елиминирането на CBD?
CBD се елиминира главно чрез урина и пот. За да увеличите скоростта, с която CBD се елиминира от организма, можете да се концентрирате върху дейности, които увеличават уринирането и изпотяването:
- Пийте повече вода, за да увеличите скоростта на уриниране.
- Избягвайте алкохол, който причинява дехидратация.
- Добавете повече фибри в диетата си, за да стимулирате храносмилателната система, така че CBD да се обработва по-бързо и да се елиминира по-скоро.
- Добавете повече мазнини в диетата си, за да увеличите скоростта на абсорбция на CBD.
- Упражнявайте се или извършвайте други дейности, които предизвикват изпотяване.
Често задавани въпроси (FAQs)
Колко време отнема на CBD да подейства?
Методът на администриране определя колко време отнема на CBD да подейства. Вейпингът и пушенето действат най-бързо. CBD попада в кръвообращението чрез белите дробове, така че ефектите се усещат в рамките на пет минути.
Ако приемате CBD сублингвално под формата на капки или бонбони, ефектите обикновено се усещат за 15-30 минути. CBD се абсорбира през лигавиците в устата и навлиза в кръвообращението.
Промишлените продукти, като дъвки, капсули и бисквити, трябва да бъдат усвоени преди да се усетят ефектите. Черният дроб обработва CBD, а метаболитите на CBD навлизат в кръвообращението. Може да отнеме от 30 минути до два часа, за да се усетят ефектите.
Ефектите на CBD продуктите за локално приложение са локализирани. CBD може да започне да действа в рамките на 15-45 минути.
Колко дълго траят ефектите на CBD?
Много фактори влияят на продължителността на ефектите на CBD. Те включват телесен състав, метод на администриране на CBD, диета, метаболизъм и концентрация на CBD. Ефектите от вейпинга или пушенето могат да продължат 2-3 часа. Сублингвалните масла или тинктури могат да действат от 4 до 6 часа. Продуктите за консумация трябва да бъдат усвоени, така че времето за усвояване е по-дълго, а ефектите продължават 6-8 часа.
Тъй като CBD продуктите за локално приложение се нанасят върху кожата и заобикалят метаболизма при първо преминаване, ефектите се усещат бързо и могат да продължат от 2 до 6 часа. Фактори, влияещи на продължителността, включват състоянието на кожата и метаболизма. Изследванията показват, че редовното повторение на приложенията е най-ефективно, тъй като съединенията могат да се натрупват в кожата.
Колко дълго може да се съхранява CBD?
CBD може да издържи 1-2 години, ако се съхранява правилно на хладно и сухо място. CBD е растителен материал; излагането на въздух, светлина и топлина ускорява разграждането на CBD, както при всеки селскостопански продукт. Качествените CBD продукти са правилно опаковани и имат указана дата на изтичане. Не трябва да приемате вашия CBD продукт след изтичането на срока.
Колко често трябва да приемам CBD, за да поддържам ефектите?
Първо, следвайте препоръчителната доза на етикета на продукта със CBD. Може да пише да се приема веднъж или два пъти на ден, например. Изследванията показват, че CBD е безопасен за ежедневна употреба. Можете да приемате повече CBD, когато усетите, че ефектите отслабват. Тъй като CBD не се регулира от правителството, няма официални препоръки за дозировка, каквито можете да намерите за добавки. Преглед на клинични проучвания установява, че причината за приемане на CBD влияе на количеството и честотата на консумация на CBD.